ladombes | Administrateur | 104 messages postés |
| Posté le 21-04-2011 à 09:15:38
| Les besoins énergétiques de l’organisme sont couverts essentiellement par les glucides, les lipides apportés par les aliments: - 1 g de glucides apporte 4 kilocalories ou 17 kilojoules - 1g de protides apporte 4 kilocalories ou 17 kilojoules - 1 g de lipides apporte 9 kilocalories ou 38 kilojoules Pour couvrir ces besoins, notre alimentation doit être représentés par : - 50 à 55 % de glucides : deux fois plus de glucides complexes (sucres lents) que de glucides simples (sucres rapides) - 30 à 35 % de lipides : moitié d’origine animale & moitié d’origine végétale - 12 à 15 % de protides : moitié d’origine animale & moitié d’origine végétale
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